Невербальные виды психотерапии

Эффекты арт-терапии в коррекции аддитивных состояний

Зависимые люди не могут объяснить, по какому алгоритму арт-терапия улучшает их состояние. Но широкий статистический срез демонстрирует – арт-терапия благотворна.

Главная практическая польза терапии искусством – концентрация на текущем моменте. Все неурядицы отступают в прошлое: долги, кредиты, ошибки прошлого, проблемы со здоровьем и близкими.

Зависимый перестает вожделеть о «веществе» и находится в «здесь и сейчас»

Этот элемент покажется незначительным для обывателя, но наркологи знают, насколько важно направить внимание зависимого в конструктивное русло

Также арт-терапия провоцирует эмоциональный катарсис. Это когда пациент выплескивает на бумагу свои эмоции, которые долго прятал. Часто такое освобождение сопровождают слезы, смех или ощущение небывалой легкости.

Иногда подробные тесты, доверительные беседы и гипнозы не приносят результат – причина подавленности пациента остается настолько глубоко, что вытащить ее не удается.

На помощь приходит арт-терапия. Клиент в ходе акта творения может выплеснуть на бумагу факт, который сознание так тщательно скрывало от остальных.

Задание терапевта – нарисовать семью. Пациент рисует малыша, а по обе стороны от него мама и папа. Рука отца сцеплена с малышом, а рука матери – нет. Плюс со стороны матери у малыша контур тела окрашен гуще, чем все тело.

Такой банальный пример позволит увидеть корень семейного недуга даже дилетанту. Но опытный психотерапевт расшифрует самые тонкие детали картины пациента.

Арт-терапия для пожилых

В этом случае арт-терапия дарит силы и желание жить дальше. Это возможность с пользой проводить свое свободное время, появившееся после выхода на пенсию, не забивать голову плохими мыслями, а также сохранять интеллектуальную и физическую форму.

Такая практика активно применяется в европейских странах. Там для людей преклонного возраста организуют специальные школы и кружки для творчества.

В данном случае пенсионеров учат:

1. Рукоделие — позволяет тренировать мелкую моторику и поддерживать деятельность мозга.
2. Пение — прекрасно тренирует память, улучшает работу дыхательного аппарата и поднимает настроение.
3. Рисованию — помогает побороть стресс, успокоить нервы и избавляет от переживаний. В случае, как и с рукоделием, рисование тренирует мелкую моторику и развивает память.
4. Танцы — улучшают настроение и позволяют поддерживать физическую форму.

Преимущества метода арт-терапии

Позволяет сублимировать и выразить сильные негативные, деструктивные, агрессивные чувства в экологичной и безопасной форме.
Дает психотерапевту базу для диагностики и анализа, позволяет выстраивать различные интерпретации.
Поскольку арт-терапия позволяет людям выражать себя через творчество, а не через речь, она особенно полезна для тех, кто не чувствует связи со своими эмоциями или чувствами. Терапия искусством подходит клиентам, которые испытывают затруднение, обсуждая или вспоминая тягостный опыт.
Упрощается работа с глубокими и тяжелыми чувствами (утраты, травмы, страхи, внутренние конфликты, тяжелые воспоминания детства).
Позволяет выстроить раппорт (доверительный контакт), создать глубокие терапевтические взаимоотношения между участниками группы. Схожие сюжеты в работах членов группы помогают ускорить развитие эмпатии и доверия

Усиливает сенситивность – внимание к собственным чувствам. Вызывает у клиента чувство удовлетворения – от осознания собственных талантов, умений и их развития

Развивает самоконтроль.
Усиливает у клиента ощущение собственной ценности, уникальности.

Примеры упражнений по арт-терапии

Для лучшего понимания арт-терапии как метода психокоррекции, приведу примеры нескольких упражнений.

1. Упражнение «Аватар». Его цель – создание условий для понимания своего эмоционального состояния, осознания своих сильных и слабых сторон. Человека просят нарисовать портрет, который отражал бы свойства его личности и настроение. Материалы для создания образа «Я» автор портрета выбирает сам.

Данное упражнение подходит юношам и девушкам, которые стоят перед выбором жизненного пути.

1. Упражнение «Дорога жизни». Цель упражнения – коррекция жизненных установок личности. Психолог просит клиента нарисовать дорогу жизни. Для этого индивиду требуется вспомнить свои достижения и неудачи, взлеты и падения. На рисунке эти ключевые моменты нужно обязательно обозначить. Когда рисунок закончен, психолог задает человеку следующие вопросы:

• Вам нравится эта дорога?
• Хочется продолжить путешествие по этому маршруту?
• Возникает желание свернуть с этого пути? Если да, то почему?

Далее автору рисунка предлагают дополнить дорогу теми элементами, которые ждут за поворотом. Так психолог приводит человека к целеполаганию и определению целей на ближайшее будущее.

1. Упражнение «Цветок». Цель упражнения – создать условие для самораскрытия детей. Психолог просит ребенка закрыть глаза и представить себе очень красивый цветок. После этого специалист начинает расспрашивать ребенка о внешнем виде цветка, о его свойствах, месте произрастания. Ответы ребенка отражают его личностные черты, дают психологу информацию об актуальном уровне психоэмоционального развития.
2. Упражнение «Притча». Цель этого упражнения – мотивация человека к деятельности, стимулирование активности, самопрограммирование на успех. Это упражнение можно сделать самостоятельно дома. Необходимо взять текст любимой притчи или доброй сказки. В течение 3 минут нужно ее читать и выписывать в столбик те слова из текста, которые находят в душе эмоциональный положительный отклик. По истечению времени, отведенного на работу с текстом, из получившегося списка нужно выбрать 5-7 самых ярких слов и составить из них фразу, которая станет жизненным девизом на ближайшее время.

Организация занятий по арт-терапии

В зависимости от возраста участников, продолжительность занятия обычно составляет 45-120 минут. Занятие арт-терапией обычно делится на 2 части (теоретическую и практическую), что дает возможность человеку расширить свои знания о той или иной проблеме, а затем погрузиться в творческий процесс.

Группы для творческих занятий могут быть следующих типов:

• студийные (в этом случае работа организуется по типу кружкового объединения, где участники не только занимаются созданием уникальных произведений искусства в разных техниках, но и изучают теоретические основы арт-терапии);
• открытые (это группы, к работе в которых желающие могут присоединиться в любой момент);
• закрытые (это тематические группы, где занятия проходят с постоянным составом участников на протяжении всего курса работы).

Для занятий психологу нужно просторное помещение, материалы и инструменты для создания шедевров. Руководителю творческого процесса нужно тщательно продумать рабочее место для каждого участника.

Особый мир людей с неизлечимыми болезнями

Арт-терапия в центре-студии Creativity Explored в Сан-Франциско (Калифорния, США).

Moses Brown за работой. Арт-терапия в центре-студии Creativity Explored в Сан-Франциско (Калифорния, США).

Thanh-Diep за работой. Арт-терапия в центре-студии Creativity Explored в Сан-Франциско (Калифорния, США).

Арт-терапия в центре-студии Creativity Explored в Сан-Франциско (Калифорния, США).

Vincent-Jackson. Арт-терапия в центре-студии Creativity Explored в Сан-Франциско (Калифорния, США).

Рисунок Vincent-Jacksonа.

Рисунок Vincentа Jacksonа.

Рисунок Daniel Michiels.

Рисунок Daniel Michiels.

картины в целом обладают исцеляющей биоэнергетикой

Книги по арт-терапии

Здесь вы можете бесплатно скачать книги

Копытин А.И., Методы арт-терапии methods_art_therapy

Копытин А.И.  Арт-терапия. Хрестоматия — art_terap_kop-hrestomatiya

Киселева М.В., Арт-терапия в работе с детьми art_therapy_rabota-s-detmi

Тайный мир рисунка — fers_tajnij_mir_risunka

Копытин А.И., Корт Б. Техники телесно-ориентированное арт-терапии — techniques

Ермакова И.А., Вокруг цвета — vokrug_tcveta

Кэмерон Дж. Путь художника. Ваша творческая мастерская — way_of_artist

Алексей Будза, Арт-терапия. Йога внутреннего художника — yoga_artist

Автор статьи:

Статью прочитали: 14 656

Что такое арт-терапия?

Автором термина «арт-терапия» в 1938 г стал художник Адриан Хилл, когда обнаружил, что рисование оказывает лечебный эффект на пациентов. Предпосылками к появлению этого метода стали идеи Фрейда о выражении внутреннего «Я» через интуитивное творчество и сублимацию в нем своих проявлений. Арт-терапия объединила художественную и психологическую деятельность, и на ее основе возникло множество методов. Например, изотерапия, фототерапия, маскотерапия (создание маски, «игра в маске», диалоги между масками и пр.), библиотерапия, драматерапия, музыкотерапия, цветотерапия, оригами, песочная терапия, работа с глиной, сказкотерапия.

Арт-терапевтическую практику можно разделить на две части:

Бессловесная, творческая, спонтанная, неструктурированная. Например, в изотерапии основным выразительным средством является рисунок. В основе этой части лежит невербальное самовыражение, заложенное в нашей психике (70% сессии).

Вербальная, структурированная, осознанная, переработанная. Это обсуждение произведений, устная дискуссия, а также интерпретация художественных образов и ассоциаций (30% сессии)

При анализе творчества важно то, как клиент себя выражает, что он выражает, в какой форме и как его творчество воздействует на окружающих

Художественная деятельность в данном контексте спонтанна и безоценочна

Для терапии искусством важно само активное творение, анализ полученного и те особенности, которые художественные работы позволяют обнаружить в психической жизни творца. Арт-терапевт помогает клиенту и поддерживает его в выражении внутренних переживаний

Работать можно спонтанно, не беспокоясь о художественных достоинствах своих работ. Иными словами, цель не в улучшении навыка рисовать или лепить из глины. Основная задача – развитие самовыражения, понимания своих внутренних проблем через творчество, трансформация реакций и поведения, повышение адаптационных способностей.

Какие-либо выраженные художественные способности и специальная худподготовка клиентам не требуются.

Коррекция кризисных и стрессовых состояний в арт-терапевтической практике

Курс формирует представление о возможностях арт-терапевтической коррекции состояний, связанных с кризисными периодами и стрессами, помогает освоить техники и приемы арт-терапевтической работы с ними.

Подробно изучаются:

• эмоциональные, соматические, когнитивные и поведенческие проявления кризисных и стрессовых состояний
• особенности арт-терапевтической работы при коррекции кризисных и стрессовых состояний
• техники и средства при коррекции кризисных и стрессовых состояний: изобразительная деятельность, фототерапия, мандалатерапия, арт-терапевтические упражнения и т.д.

Арт-терапия

Буквально означает лечение искусством, творчеством. Этот вид психотерапии даёт человеку возможность выразить себя, свои тревоги и переживания в творчестве. Разновидностей арт-терапии существует столько же, сколько направлений в искусстве (музыкальная терапия, изотерапия, танцедвигательная терапия, фильмотерапия, глинотерапия, театральная терапия и др.). Арт-терапия позволяет человеку выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, освободиться от страхов, научиться разбираться в своих чувствах. Глядя на результат своей творческой работы, клиент испытывает чувство удовлетворённости, у него повышается самооценка и настроение. Очень важный момент в арт-терапии – это катарсис (потрясение, переживание очень сильных эмоций). Катарсис позволяет освободиться от напряжения, а также пережить инсайт, то есть «озарение», переворот сознания, после которого человек может посмотреть под другим углом на ключевые жизненные вопросы.

Невербальные методы психотерапевтической работы позволяют корректно и деликатно помочь человеку в решении его проблем. Преимущество таких методов психотерапии в том, что они интересны и необычны, чем привлекают и располагают к себе даже самых недоверчивых и скептически настроенных клиентов, помогают клиенту и специалисту быстрее найти доверительный контакт, а также преодолеть действие психологических защит без вреда для клиента.

Показания для проведения терапии искусством

Поскольку основное предназначение арт-терапии заключается в гармонизации личности и в улучшении психо-эмоционального состояния человека, то показанием для нее может служить любое отклонение в душевном самочувствии. Речь не только о патологиях, но и о вполне нормальных для любого человека отрицательных эмоциях.

В качестве наиболее распространенных показаний для такого вида лечения специалисты называют:

• состояние стресса и депрессии, а также подавленное настроение;
• эмоциональная нестабильность и импульсивность человека;
• наличие страхов и фобий;
• заниженная самооценка и негативное отношение к себе;
• состояние повышенной тревожности;
• безосновательная раздражительность и конфликтность человека;
• замкнутая личность и состояние психического напряжения;
• полученная психологическая травма;
• нарушенные коммуникативные качества;
• кризисы определенного возраста;
• задержка в психическом либо речевом развитии у ребенка.

Полезна данная психологическая техника для детей и подростков, для зрелых людей и представителей старшего поколения.

Психосоматика: от болезни к исцелению

Курс дает представление о возможностях арт-терапии в работе с психосоматическими расстройствами, знакомит с арт-терапевтическими приемами и техниками для оказания помощи и поддержки людям, у которых соматические нарушения связаны с психологическими причинами.

Подробно изучаются:

• психосоматические расстройства: базовые понятия, симптомы, механизмы развития нарушений, принципы помощи
• арт-анализ и арт-терапия в работе с людьми, имеющими психосоматические расстройства
• практическое освоение арт-терапевтических приемов, техник и средств на пути «от болезни к исцелению»

Метод

В основном техники арт-терапии построены на механизме проекции: клиенту дается размытый с точки зрения содержания объект, чтобы он привнес в него свой смысл. Это может быть карта Таро, общее значение которой каждый может интерпретировать по-разному, или, как в арт-терапии, нарисованное самим клиентом сказочное существо.

«На первой встрече я часто прошу нарисовать несколько простых рисунков. Чувства, которые сложно проговорить, могут найти свое отражение на бумаге без цензуры со стороны сознания. Так можно получить важный материал для интерпретации и диагностики», — рассказывает практикующий психолог и автор проекта «Школа психологической компетентности» Мария Разыгрина. Например, при работе с детьми она нередко просит нарисовать семью, чтобы лучше понять, в какой обстановке живет ребенок и как помочь ему справиться с переживаниями.

Арт-терапия также может помочь в коррекции поведения, отмечает Разыгрина. Например, если попросить клиента изобразить свои эмоции на трафарете тела, можно перейти от размышлений к действиям с помощью локализации проблемы. Страх в ногах — можно уйти. Гнев в горле — сказать.

Задачи, решаемые семейной арт-терапией

Данные занятия решают как диагностические, так и коррекционные задачи, среди которых:

• опыт детей в отношениях с родителями или братьями и сестрами;
• влияние родителей на детское восприятие мира;
• проработка семейного опыта в прошлом;
• выявление переживаний всех членов семьи, которые не были высказаны и осознаны;
• причинно-следственные связи реакций и взаимодействий;
• коррекция дисфункционального поведения членов семьи;
• помощь в решении семейных конфликтов;
• проблемы родительского поведения.

На занятиях семейной арт-терапией всем членам семьи предлагается выполнять некоторые задания, как говорили ранее, обычно они носят изобразительный характер. Нередко специалисты дополняют занятия играми или театрализацией, а также используют музыку.

Также специалисты предлагают создавать повествования, как письменные, так и устные. Обычно достаточно даже одного занятия для того, чтобы диагностировать и оценить взаимодействия между членами семьи. Для этого используют такие техники, как:

• общая разработка и изображение герба семьи;
• рисование или театрализация сцен из жизни;
• совместное творчество (это может быть рисунок, коллаж или даже скульптура);
• создание каракулей, которые позднее обсуждаются и объясняются каждым членом семьи;
• совместное создание семейного портрета. Он может быть реалистичным или метафорическим (например, в образах животных или предметов, изображение определенными цветами, героями или картинками из журналов и книг);
• рисование дома, в котором живет семья, а также изображение их ежедневных дел в его стенах;
• описание семейных событий (это могут быть не только приятные события вроде торжеств и отдыха, а и трудные и неприятные моменты);
• изображение проблем между членами семьи (конфликты, болезни, неудачи и другое);
• прорисовка жизненных ценностей каждого человека и общих ценностей;
• описание жизненных ситуаций внутри семье в развитии (то есть серия рисунков, фотографий, картинок);
• обдумывание и визуализация целей семьи;
• рисование жизненного пути семьи, что тоже включает в себя серию рисунков и изображением самых важных этапов развития семьи;
• рисование и обсуждение индивидуальных и общих хобби;
• изделия из песка, создание иллюстраций на разные темы.

Данные виды техник могут быть выполнены одним человеком, поочередно или совместно. Причем в последнем случае существует несколько реализаций. Например, члены семьи сначала обсуждают задание, как они видят ее исполнение, описание предмета (чаще всего в этот момент происходит описание проблемы).

Наблюдая за процессом обсуждения, специалисты нередко улавливают тонкости взаимодействий, а также видят сложности и думают над решением. В другом варианте реализации членам семьи советуют воздержаться от обсуждений.

В таком случае специалисту легко увидеть положение каждого члена семьи и его позицию. Грамотный специалист всегда сможет выявить не только семейные проблемы, но и заметит сильные стороны пациентов и расскажет, как ими пользоваться.

Ниже приведем факторы психокоррекции на занятиях подобного рода:

• проработка дисфункциональных взаимоотношений;
• реакции взаимодействий;
• принятие или непринятие чувств себя или другого;
• получение опыта, который получен впервые и совместно;
• взаимодействия (особенно – сопереживание);
• получение новых знаний и новых позиций;
• обучение решения конфликтов (с помощью компромиссов, обсуждений, выражения чувств и понимания).

Виды и методы арт терапии

Видов и методов терапии искусством на сегодняшний день необычайно много. Более того, их список постоянно растет, пополняясь чем-то новым. К основным и наиболее распространенным можно отнести следующие:

Методы арт-терапии	Описание
изотерапия	лечение рисованием или другим изобразительным искусством
мандалотерапия	основанная на использовании мандал
музыкальная терапия	терапия музыкальными произведениями
МАК	техника, основанная на использовании метафорических карт ассоциаций
песочная терапия	терапия с применением песка
сказкотерапия	лечение сказками
куклотерапия	куклы спешат на помощь, терапия куклами
библиотерапия	лечение, основанное на религии
фототерапия	набор психотехник, для лечебно-коррекционного применения фотографии
танцевальная терапия	вид психотерапии, который берет свое начало в танцевальном искусстве
кинотерапия	просмотр и обсуждение кинофильма с помощью психолога
драматерапия	театр-драма как средство и метод лечебной терапии
глинотерапия	применение глины в лечебных целях

К арт-терапевтическим занятиям можно отнести квиллинг, оригами, аппликацию, вязание и, собственно, любой вид творчества. Каждое такое занятие по-своему полезно, оно улучшает психическое состояние человека и «меняет заряд его эмоций с минуса на плюс».

Вегетативный невроз

Это особая форма заболевания, провоцируемая нарушением работы вегетативной нервной системы. Как известно, последняя контролирует работу внутренних органов и участвует в поддержании нормального уровня жизнедеятельности.

Помимо особенностей характера, стрессорных факторов и переутомления, к подобному расстройству приводят травмы головного мозга, некоторые перенесенные инфекции, интоксикации.

Особенностью течения заболевания является то, что его симптомы схожи с таковыми при патологиях внутренних органов.

Так, сосудистый синдром проявляет себя скачками артериального давления, усилением или урежением сердечного ритма, головной болью.

Возможны изменения кожных покровов в виде сухости, жжения, покраснения и даже появлением трофических язв.

Вегетативный невроз способен проявить себя внезапным появлением аллергических реакций на ранее любимые продукты питания, растения, привычные медикаменты. Это могут быть кожные высыпания, риниты, носовое кровотечение.

Но чаще всего болезнь имитирует сбои в работе какого-либо органа. Возможны следующие симптомы:

• боли в сердце, ощущение сердцебиения, тахикардия;
• одышка, затрудненное дыхание, кашель;
• затрудненное глотание, запоры, диарея;
• учащенное мочеиспускание;
• боли в шее, спине;
• снижение остроты зрения.

Такие нарушения носят функциональный характер. При обследовании узкими специалистами (кардиологом, гастроэнтерологом, пульмонологом) никаких патологий не выявляется. Это важный диагностический нюанс, предшествующий постановке диагноза.

Вот типичный пример невротического вегетативного расстройства. Девушка получила повышение по службе. Работы прибавилось, и приходилось трудиться на полную мощь. Спустя несколько месяцев ее стали одолевать головные боли, появилась вялость и быстрая утомляемость. При нервном перенапряжении ей становилось трудно дышать, она не могла сделать вдох, из-за чего появлялась паника от нехватки воздуха. Сердце безумно колотилось и выскакивало из груди. Она прошла все необходимые обследования, но ни одно из них не выявило органической патологии.

Как придумали

Великие основоположники психоанализа Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг исследовали бессознательное, они заложили основу для развития арт-терапии как одного из способов психотерапии. Когда мы занимаемся каким-то искусством не на заказ, а для себя, мы выражаем свои чувства, эмоции, проецируем свое состояние на холст, глину, музыку. А значит, используя эту особенность, можно избавиться от накопленного негатива.

Прислушавшись к собственным внутренним ощущениям, можно перенести их на объект искусства, который будет выражать «собственное я»

Само понятие арт-терапии ввел художник Адриан Хилл, который обратил внимание на позитивное влияние творчества на больных туберкулезом. Важный аспект такой практики — дальнейший разбор вашего произведения вместе со специалистом

Он поможет выявить глубинные проблемы, а также понять, что означают те или иные образы. Кроме того, арт терапия относится к профилактическим мерам, чтобы стресс не успевал накапливаться, а негатив своевременно трансформировался во что-то внешнее.

Примеры упражнений

Лучше понять, как работает арт-терапия, помогут примеры упражнений, который используют терапевты.

Упражнение «Аватар».

Пациента просят нарисовать портрет, отражающий свойства его личности и эмоциональное состояние. Материалы выбирает сам пациент. Цель упражнения- лучше понять свое моральное состояние, выявить свои сильные и слабые стороны.

Упражнение «Дорога жизни»

Терапевт просит нарисовать свою дорогу жизни. Для этого человеку нужно будет вспомнить весь свой жизненный путь до настоящего времени: все свои взлеты и падения, все счастливые моменты и те, которые хотелось бы забыть навсегда. Цель упражнения- коррекция жизненных установок.

После выполнения терапевт просит самому оценить дорогу и задает вопросы:

• Нравится тебе твоя дорога жизни?
• Хочешь ее продолжить?
• Возникает желание свернуть с этого пути? Объясни, почему?

Плюсы и минусы профессии

Плюсы

1. Профессия достаточно редкая и оставляет пространство для самореализации.
2. Арт-терапевты претендуют на высокий уровень заработной платы, что связано со спецификой деятельности.
3. Можно арендовать помещение и открыть собственную студию арт-терапии, которая не требует больших стартовых инвестиций.
4. Профессия открыта для профессиональных психологов, в этой сфере могут работать художники, скульпторы и другие представители творческих профессий.

Минусы

Арт-терапия – новое направление, поэтому пациенты относятся к нему с осторожностью.
Арт-терапевты пока востребованы лишь в крупных городах.
Пациенты могут выдвигать претензии по поводу того, что арт-терапия не дает моментального эффекта.