Публичное выступление: особенности, секреты, ошибки

Кто вас, товарищи судьи, кормит?

История знает немало случаев с такими оригинальными выступлениями. Даже в литературе можно найти хорошие примеры ораторских речей, по которым можно учить этому искусству. Так, в романе А. М. Горького «Мать» на судебном заседании выступал осужденный Павел Власов. Он был осужден по политической статье и отказался осуществлять побег, подготовленный его товарищами только ради того, чтобы выступить с речью перед многочисленным народом, который собрался на суде.

Его речь пестрела рефренами, где он говорил от имени народа, но главной «изюминкой» выступления стала кульминация: «Как можно уничтожать рабочих, тех, кто вас, товарищи судьи, кормит?» Создать такую речь дорогого стоит.

Помни, что ты испытываешь не страх, а возбуждение

Один из главных лайфхаков любого тревожного мероприятия — превратить чувство страха в состояние возбуждения. Делается это достаточно просто — посредством внутреннего диалога с самим собой. 

Пойми, что страх — это ощущение, которое мы испытываем перед чем-то отвратительным и деструктивным. Например, перед вооруженными грабителями или монстрами из канализации. Тем временем публичное выступление — это перформанс, который поможет тебе донести до аудитории свои смыслы, прокачать навык ораторства и заслужить признание людей. Это не страшно, это просто волнующе. 

Осознавая это, ты сможешь конвертировать свое так называемое чувство страха в возбуждение, которое способно зарядить энтузиазмом, а не деморализовать.

Особенности публичного выступления

Устная речь. Восприятие информации на слух отличается от чтения печатного текста или просмотра видео. Это нужно учитывать при подготовке: огромное значение приобретает ваше умение владеть голосом. Устная речь диктует свои требования и к самому тексту: не стоит писать на карточках то, что вы не можете легко и быстро произнести.
Обратная связь. Мгновенная обратная связь с публикой – то, за что ораторы любят выступать и одновременно не любят. Вы общаетесь, сразу видите реакцию зала, подзаряжаетесь от аудитории. Благодаря этой особенности вы можете на ходу корректировать аргументы и стиль изложения. Но в то же время психологически это сложно, особенно для новичков.
Мелочей не существует. Все имеет значение: ваша одежда, поза, мимика, жесты

Важно, как вы поднимаетесь на сцену, как здороваетесь. Это полноценное общение, и люди будут считывать не только вербальную, но и невербальную информацию.

Виды публичных выступлений

В настоящее время известно несколько видов публичных выступлений.

1. Лекция

Этот вид публичного выступления известен всем. Это общение с аудиторией путём начитывания ранее подготовленного материала по одной, максимум двум темам. Подразумевается, что во время лекции её слушатели внимают лектору, излагающему материал, новый для них.

Лекция ещё может проводиться в форме диалога с аудиторией. Во время такой формы лекции монолог лектора сменяется активным диалогом с аудиторией. Это наиболее интересная форма лекции, которую активно используют профессора во время учебного процесса в высших учебных заведениях.

2. Научная дискуссия

Такая форма публичного выступления обычно посвящается обсуждению какого-либо научного открытия по определенной теме или обсуждению защиты диссертации любого уровня, начиная с бакалавриата и вплоть до докторской. Здесь выдвигаются гипотезы и доказывается или оспаривается их актуальность.

3. Доклад

В этом случае также подразумевается монолог, по окончании которого возможна научная дискуссия.

4. Публичная лекция

Это открытое мероприятие, на котором лектор излагает определенную тему, а все присутствующие могут задавать возникающие у них вопросы по теме лекции.

Необходимо отметить, что в последнее время особой популярностью стала пользоваться новая форма домашнего задания в школах, колледжах и ВУЗах, в виде публичных выступлений. Выполняя такое домашнее задание, школьники и студенты отрабатывают соответствующие навыки, избавляясь от всевозможных комплексов в общении, присущих большому количеству людей.

Не жалейте времени на подготовку

Уменьшить страх перед выступлением или устным экзаменом поможет хорошая подготовка. Речь идёт не только о знании предмета или темы доклада, готовиться надо к самому ответу.

Порядок подготовки к выступлению:

продумать структуру доклада или сообщения;

подготовить план ответа;

сформулировать и запомнить ключевые фразы, на которых будет строиться ответ;

придумать вопросы, которые могут поступить от аудитории или преподавателя, и подготовить ответы;

отрепетировать выступление: потренироваться дома на родителях, повторить доклад перед зеркалом или записать на камеру;

если возможно, познакомиться с местом будущего выступления, постоять у доски или за кафедрой;

если возможности посетить место выступления нет — мысленно проиграть своё выступление в аудитории, вообразить экзаменатора или зрителей.

Мои рекомендации

Итак, вы решили овладеть ситуацией и навсегда обуздать свои страхи перед публикой! Хотите узнать, какие приемы для достижения поставленной цели использовал я? Тогда читайте дальше и пользуйтесь моими рекомендациями:

 Убедите себя в иррациональности страха перед аудиторией

Какой бы многочисленной она не была, никакая неизлечимая болезнь, ни тем более смерть вас не постигнет из-за пары оговорок или досадных ошибок при выступлении. Худшее, что может ожидать неудачливого оратора – это снисходительные улыбки нескольких слушателей. Но даже если вас освищут и с позором препроводят со сцены, никто не умрет.

Не зацикливайтесь на своих опасениях, тем самым многократно усиливая их

Советую вам визуализировать страх, представив его в виде некоего автоматического прибора с рубильником. Подойдите к нему и резко поверните выключатель в нейтральное положение. Чувствуете, как непередаваемый ужас перед публичным выступлением постепенно улетучивается, придавая уверенности и непреодолимого желания блеснуть ораторскими способностями?

Я рекомендую использовать эти мои секреты, и благодарная аудитория взорвется оглушительными аплодисментами после вашего триумфального ухода со сцены;

Также поможет освободиться от фобии представление пугающей вас многоликой массы народа в нечто трогательное и вполне безобидное. Идеально подойдут знакомые мультипликационные герои или симпатичные крошечные котята.

Срабатывает и прием, проверенный подавляющим большинством начинающих артистов, который заключается в мысленном раздевании зрителей в зале. Обнаженный человек сам нуждается в защите, а, следовательно, не причинит вам существенного вреда;

В процессе выступления очень важно не утратить внимание публики

Голос является основным инструментом, влияющим на настроение слушателей. Разумеется, орать благим матом вас никто не заставляет, однако, изменения тембральной окраски пойдут на пользу.

Выдерживайте уместные паузы, чередуйте различные интонации, и вас станут слушать. Для подчинения аудитории предложите выполнить какое-либо элементарное действие, наподобие одновременного поднятия рук. Чувствуйте настроение каждого отдельного зрителя. А лучше выберите одного, вызывающего наибольшую симпатию, и при выступлении обращайтесь именно к нему, представляя близким другом.

Общение с приятелями не таит в себе никакой реальной угрозы. Советую мысленно превратить пугающее вас публичное выступление в задушевную товарищескую беседу, и результаты порадуют;

Если, несмотря на прилагаемые усилия, вы все же страшитесь выходить на сцену, отвергая даже мысль остаться один на один с многоликой аудиторией, следует ожидать панической атаки. Бороться с таким своеобразным протестом организма против стрессовой ситуации можно чередованием коротких вдохов с продолжительными выдохами совместно с самовнушением.

Постарайтесь убедить себя в отсутствии реальной опасности, используя предыдущие советы. С улыбкой и веселой песней взгляните в лицо своему страху, преуменьшите его до размера горошины, которую легко спрятать в коробочку, и тогда осознаете, как справиться с ситуацией без помощи профессионального психоаналитика.

Надеюсь, я смог вас убедить, что выступать на публике вовсе не страшно. Проверьте практикой приведенные рекомендации, и все получится!

Почему не стоит бояться выступать на сцене

Разобравшись в источниках формирования фобии к сценическим выступлениям, нужно в первую очередь убедить самого себя в том, что этого страха нет, что мы зря начинаем волноваться.

Главный момент на пути преодоления страха, который нужно осознать и прочувствовать – публичное выступление – это возможность проявить себя с лучшей стороны и оценить свои навыки работы с аудиторией

Это важно, поскольку каждый день, на работе или учебе мы общаемся с людьми, и когда нам приносит это дискомфорт, у нас падает производительность, ухудшается настроение и т. д

Бесстрашная публичная речь — ключ к вашей уверенности в себе. Тренируя навыки с помощью изложения информации перед другими людьми, вы доводите действия до автоматического выполнения, и со временем перестанете чувствовать дискомфорт при общении с людьми. Резюмируем полезные аспекты, которые можно получить от выступлений на сцене:

• Опыт общения с большой аудиторией, который поможет развить коммуникативные навыки.
• В процессе подготовки, вы углубите свои знания, связанные с темой выступления.
• На рабочих конференциях или студенческих саммитах вашу речь заметят влиятельные деятели, что может оказать вам услугу в будущем.
• При правильной подготовке к докладам, в скором времени ваша речь станет более грамотной.

Как правильно себя вести во время выступления?

Если вы точно будете знать, как правильно себя преподнести перед той или иной публикой, у вас больше не возникнет вопрос «Как не бояться публичных выступлений?». Безусловно артист или оратор – это центральная фигура, на которую во время выступления обращено множество взглядов. Однако это не значит, что все смотрят на вас с презрением и только и ждут вашей малейшей ошибки.

Воспользуйтесь следующими правилами, чтобы ваше выступление прошло на «ура».

Всегда помните о том, что иногда все идет совсем не так, как вы запланировали. Это не повод для паники и волнения. У вас пропал звук в микрофоне или перестал работать проектор? Не беда! Если вы хорошо знаете тему своего доклада, достаточно просто повысить голос, и продолжить выступление. Технический персонал очень быстро устранит неполадки, а публика по достоинству оценит ваше самообладание.
Темп выступление должен быть спокойным, размеренным. Не нужно стремиться как можно быстрее завершить свою речь. Правильно подобранный темп позволит оратору и публике привыкнуть друг к другу.
Если вы сильно волнуетесь, постарайтесь успокоиться хотя бы на 5 первых минут выступления. Хорошее начало позволит вам с легкостью продолжить доклад без какого-либо страха.
Аудитория может негативно воспринять выступление, если оно начнется с фразы «Извините, я немного волнуюсь!»

Даже если у вас дрожит тело от страха, не нужно об этом сообщать окружающим
Многие этого не заметят, а вот акцентирование внимания на вашем волнении наоборот отвлечет внимание публики от доклада и обратит его на ваш внешний вид и жестикуляцию.
Перед выступлением вы были полностью уверенны в том, что хорошо выучили текст, но во время речи запутались и забыли сказать что-то важное? Никогда не сообщайте слушателям о своей ошибке или упущении. Помните, что о незначительном недочете известно только вам, и, скорее всего, на него никто не обратит внимания.
Представьте, что в зале есть всего один человек, которому вы рассказываете о хорошо известной вам теме
Так вы сконцентрируетесь и забудете о волнении.

Запомните эти полезные советы, и обязательно воспользуйтесь ими во время своего выступления. Если оно пройдет отлично, вы сможете навсегда забыть о сильном страхе перед публикой.

Моя история

Мои страхи начались еще в раннем детстве. Обладая прекрасной памятью, я быстро запоминал детские стихотворения и отлично их декламировал перед родителями. Но в дошкольном учреждении меня считали чуть ли не умственно отсталым. А все из-за того, что вся моя память куда-то улетучивалась, стоило мне только встать перед сверстниками. Я до дрожи в коленках боялся выступать.

В школе мои злоключения продолжились. Выученный назубок параграф домашнего задания моментально забывался под взглядами одноклассников. Спасали только письменные упражнения, где я мог без страха проявить свои способности.

В институте я с неприкрытой завистью поглядывал на сокурсников, без запинки произносящих длиннющие монологи со сцены самодеятельного театра и срывающих аплодисменты многочисленных зрителей.

Я решил во что бы то ни стало справиться с волнением и стать успешным оратором. Психологические исследования помогли понять, как перебороть страх, и теперь я хочу поделиться своими знаниями с вами, мои нерешительные друзья.

Что такое публичное выступление

Публичное выступление – это общественное мероприятие, в ходе которого выступающий (оратор) доносит до слушателей некую информацию. Особенности таких представлений:

• присутствие группы слушателей,
• преобладающая монологическая речь,
• продуманная структура высказывания,
• конкретная цель.

В зависимости от цели и аудитории, выбирается стиль выступления, для большей эффективности в настоящий момент используются различные электронные инструменты (видео, презентации, аудиозаписи и другие).

Публичным выступлением можно считать любую монологическую речь, направленную на нескольких слушателей (объявление о концерте всему классу, ответ школьника у доски, выступление на сцене, проведение урока, поздравление друга за праздничным столом и так далее).

Как победить страх

Симптомы глоссофобии варьируются от болей в желудке, потных ладоней, сухости во рту, шатких ног и стянутости в горле. В крайних случаях страдальцы испытывают тошноту, панические атаки и чрезмерную тревогу. Таким образом, глоссофобы будут стараться избегать публичного выступления. Как только мы сможем научиться управлять этими чувствами и покорить стремление бежать от воспринимаемой опасности, мы можем начать наслаждаться ораторским процессом.

Контроль эмоций перед публичным выступлением

Методы борьбы со страхом перед выступлениями:

• Подготовка заранее к речи важна, например, как и выбор костюма для деловой женщины. Но старайтесь практиковать некоторые упражнения внимательности заранее, например, глубокое дыхание или медитацию. Внимательность тренирует ваш мозг, чтобы оставаться спокойным и ясным. Сделав несколько длинных, глубоких вдохов и пауз, вы будете больше контролировать свою речь. Нет лучшего способа успокоить ваши нервы и снизить беспокойство.
• Видеть значит верить. Закройте глаза и сделайте снимки, передвигаясь по комнате, четко говорите и веселясь. Когда вы визуализируете результат, который хотите, он повысит вашу уверенность, создавая импульс, необходимый для преодоления вашего страха.
• Перед тем, как начнете выступление перед публикой, вдохните, сосчитайте до семи и выдохните, когда достигнете 11. Сделайте это три или четыре раза. Это помогает замедлить накопление адреналина и снижает сердечный ритм, тем самым уменьшая чувство нервозности или беспокойства.
• Каждый раз, когда вы даете презентацию, делайте что-нибудь приятное для себя. Это создаст положительную психологическую связь между разговором и чувством удовольствия.

Как выступать перед публикой: 10 простых советов

Поднявшись на сцену или заняв нужное место перед коллективом, не спешите сразу бросаться в омут с головой. Дайте себе немного времени, чтобы осмотреться, перевести дух

Выдержите небольшую паузу, которая сумеет подогреть дополнительный интерес и притянет внимание публики к вам. Однако помните, что пауза должна быть естественной, без ощущения паники, исходящего от вас.
Оббегите взглядом зал или помещение, в котором сейчас предстоит выступать

Осмотрите бегло публику. Попробуйте выделить для себя несколько человек, мысленно им рассказывая свою речь. Это поможет немного внутренне собраться. Постарайтесь, чтобы ваш взгляд надолго не фокусировался в одной точке, но при этом и не бегал хаотично по всему пространству. Некоторым людям, чтобы полноценно сосредоточиться, нужно смотреть не на лица слушателей, а чуть поверх их голов. Из зала такой взгляд будет восприниматься как сконцентрированный и не отсутствующий. Вам же подобное позволит не отвлекаться на какие-либо движения в аудитории, на возможный свет от экранов смартфонов и так далее.
Если позволяет возможность, не застывайте на сцене в одной точке и в одной статичной позе. Позвольте себе двигаться. В первые минуты движения и действия могут быть нервными, но постепенно это пройдет. Однако старайтесь не мельтешить, не метаться по всему пространству, показывая свое волнение.
Следите за жестами и своей мимикой. Без подобного сопровождения ваша речь может быть не до конца понята и услышана публикой.
Желая, чтобы публичное выступление прошло отлично, не забудьте дома перед зеркалом отрепетировать свои действия, движения, выражение лица. Последите за интонацией голоса, за тем, какое количество слов-паразитов возникает в речи, и так далее.
Поднявшись на сцену, никогда не выбирайте закрытых поз. Не стойте, скрестив руки на груди или за спиной. Не перекрещивайте ноги – такая поза еще и крайне неустойчива, что в моменты волнения может быть чревато непредвиденными последствиями. Старайтесь не опускать голову низко, не смотреть активно в пол и не бубнить себе под нос. Выпрямите спину, расправьте плечи, слегка приподнимите подбородок и улыбнитесь публике. Подобное не только сможет расположить к вам аудиторию, но и добавит внутренних моральных сил, уверенности в действиях и последующем выступлении.
Никогда не забывайте о том, перед кем именно вы выступаете. Дело в том, что в разных культурах есть свои особенности. Так, например, выступая перед китайцами, не стоит смотреть им в глаза. Для людей восточных национальностей брошенный с высоты трибуны взгляд может быть воспринят как некий вызов и агрессия.
Старайтесь на протяжении своего публичного выступления быть как бы ближе к аудитории. Слегка наклоняйтесь к залу, удерживайте внимание публики, но ведите себя раскованно и естественно. Если возникают в зале вопросы, постарайтесь ответить на них, не отмалчивайтесь.
За день того, как выступить перед публикой, посмотрите видеозаписи выступлений других людей на сцене. Выбрать в данном случае можно любые видеоролики. Последите за тем, как человек держится перед аудиторией, возьмите на заметку какие-либо действия или слова.
Если что-то вдруг пошло не так – возникла какая-то заминка, вы забыли текст, поломался микрофон и так далее, — постарайтесь не паниковать. Предварительно убедите себя в том, что возможны любые обстоятельства, но не накручивайте себя перед тем, как выйти на сцену. Постарайтесь к любым неожиданностям отнестись философски и с юмором. Никогда не забывайте: пока вы находитесь перед публикой, только вы и контролируете ситуацию, задаете нужную атмосферу и тон. Если ваша реакция на что-то внезапное будет негативной, такой настрой передастся и залу.

Причины страха

Чтобы наилучшим образом избавиться от рассматриваемой фобии, я рекомендую сначала хорошенько поразмыслить, чем именно она вызвана. Установив реальные причины возникновения этой иррациональной боязни публики, вам будет намного проще определить, как справиться с беспокоящей проблемой:

Если вы боитесь опростоволоситься перед аудиторией, забыв необходимые слова и путаясь в замысловатых фразах, окончательно потерять ход мысли – выход очень прост. Подготовьте для себя небольшую шпаргалку, изложите в ней основные тезисы своей речи, запишите самые сложные и труднопроизносимые предложения, и держите в доступном месте. Надеюсь. Она вам не пригодится, однако, такая страховка позволит избавиться от первоначального волнения.
Не помешает, разумеется, и тщательная подготовка к предстоящему выступлению. Испробуйте свои силы на людях из ближайшего окружения, друзьях или родственниках, пусть они станут вашими первыми слушателями.
Если вас пугают сложные вопросы зрителей и возможность своевременно не найти правильных ответов, поможет детальное изучение темы

Согласитесь, когда досконально владеете материалом, трудно застать вас врасплох.
Если вас страшит возможность утратить внимание аудитории, стоит заранее позаботиться о том, чем лучше заинтересовать зрителей. Причем, это может не только интересная тема, но и оригинальный ход, способный разбудить скучающую публику.

По этому поводу вспомнился анекдот. На довольно нудной лекции в медицинском институте профессор регулярно будил засыпающих студентов фразой: «Чтобы не забеременеть, нужно…», после которой, как ни в чем не бывало, продолжал скучное занятие. По окончании урока один из будущих врачей поинтересовался, что же следует делать, чтобы избежать нежелательного зачатия. «Пейте обычный чай!», — ответил лектор-юморист. Студент решил уточнить: «До или после полового акта?» Представьте разочарование аудитории, когда изобретательный профессор сказал:«Вместо!»

Публичное выступление: его правила и технология

Пðòøûð ø ÃÂÃÂõñþòðýøàòÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàÿõÃÂõô ÿÃÂñûøúþù ÿþüþóÃÂàÃÂÃÂÿõÃÂýþ òÃÂÃÂÃÂÃÂÿðÃÂÃÂ, òûøÃÂÃÂàýð ðÃÂôøÃÂþÃÂøÃÂ.

ÃÂõÃÂõô òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøõü ýõþñÃÂþôøüþ:

• áÃÂþÃÂüøÃÂþòðÃÂàÃÂõûø, úþÃÂþÃÂÃÂõ ýõþñÃÂþôøüþ ôþ ÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù.
• ÃÂ÷ÃÂÃÂøÃÂàþÃÂþñõýýþÃÂÃÂø ø ÿþÃÂÃÂõñýþÃÂÃÂø ðÃÂôøÃÂþÃÂøø.
• áÃÂþÃÂüøÃÂþòðÃÂàþñÃÂð÷ ò ÃÂþþÃÂòõÃÂÃÂÃÂòøø àÃÂõüðÃÂøúþù ø ÃÂøÿþü þñÃÂðÃÂõýøÃÂ.
• ÃÂÃÂñÃÂðÃÂàÃÂþûàâ úÃÂþ ûõúÃÂþàôûàðÃÂôøÃÂþÃÂøø â úÃÂüøÃÂ, ÃÂþ÷ÃÂøý øûø ÿþúÃÂþòøÃÂõûÃÂ.
• áþÃÂÃÂðòøÃÂàÃÂõÃÂÃÂ, ÿþôúÃÂõÿøÃÂàÃÂõ÷øÃÂàÃÂðúÃÂðüø ø òÃÂôõÃÂöúðüø ø÷ ýðÃÂÃÂýþù ûøÃÂõÃÂðÃÂÃÂÃÂàÿÃÂþòõÃÂøÃÂàóÃÂðüþÃÂýþÃÂÃÂÃÂ.
• ÃÂõÿþÃÂÃÂõôÃÂÃÂòõýýþ ò ôõýàòÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàýðÃÂÃÂÃÂþøÃÂÃÂÃÂàýð ÃÂõÃÂÃÂ, ÷ðñÃÂÃÂàþ ÃÂÃÂÃÂðÃÂðÃÂ, ÿõÃÂõöøòðýøÃÂÃÂ, ýõÃÂòõÃÂõýýþÃÂÃÂø ò ÃÂõñõ.

ÃÂôýþ ø÷ ÃÂÃÂõñþòðýøù ú òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàâ ðýðûø÷øÃÂþòðÃÂàÃÂõðúÃÂøàÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù. ÃÂÃÂðÃÂþàþñÃÂ÷ðý þÃÂÃÂûõöøòðÃÂàÃÂõðúÃÂøàÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù, ÿÃÂø ýõþñÃÂþôøüþÃÂÃÂø úþÃÂÃÂõúÃÂøÃÂþòðÃÂàýõúþÃÂþÃÂÃÂõ ÃÂðÃÂÃÂø ÃÂõúÃÂÃÂð, ÃÂÃÂþñàÃÂôõÃÂöøòðÃÂàòýøüðýøõ. ÃÂþ þúþýÃÂðýøø ôþúûðôð ýõþñÃÂþôøüþ ÿÃÂþðýðûø÷øÃÂþòðÃÂàÿþòõôõýøõ ðÃÂôøÃÂþÃÂøø, öõÃÂÃÂÃÂ, üøüøúÃÂ, òþÿÃÂþÃÂàâ ò ñÃÂôÃÂÃÂõü ÃÂÃÂþ ÿþ÷òþûøàø÷ñõöðÃÂàþÃÂøñþú, ÃÂûÃÂÃÂÃÂøÃÂàýðòÃÂúø òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøù ýð þÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂàÿûþÃÂðôúðÃÂ, ÿõÃÂõô ðÃÂôøÃÂþÃÂøõù, ð ÃÂÃÂþ ÿÃÂÃÂàú ÃÂÃÂÿõÃÂÃÂ.

ÃÂÃÂðÃÂþÃÂÃÂúþõ øÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂòþ â ýõÿÃÂþÃÂÃÂðàÃÂðñþÃÂð, ÃÂûþöýðàÃÂøÃÂÃÂõüð, ÃÂÃÂþñàÃÂÃÂÿõÃÂýþ òÃÂÃÂÃÂÃÂÿðÃÂÃÂ, òûøÃÂÃÂàýð ðÃÂôøÃÂþÃÂøÃÂ, ýõþñÃÂþôøüþ ÷ýðÃÂàø ÿÃÂøüõýÃÂÃÂàÃÂõÃÂýþûþóøø ø þÃÂþñõýýþÃÂÃÂø ÃÂÃÂÃÂýþù úþüüÃÂýøúðÃÂøø ýð ÿÃÂñûøÃÂýþü òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøø. áûõôÃÂõàÃÂÃÂðÃÂõûÃÂýþ óþÃÂþòøÃÂÃÂÃÂàú úðöôþüàüõÃÂþÿÃÂøÃÂÃÂøÃÂ, ÃÂõÿõÃÂøÃÂþòðÃÂàÿõÃÂõô ÷õÃÂúðûþü, ÃÂõúÃÂàÃÂþÃÂÃÂðòûÃÂÃÂààÃÂÃÂõÃÂþü òþ÷ÃÂðÃÂÃÂýÃÂàúÃÂøÃÂõÃÂøõò ðÃÂôøÃÂþÃÂøø. ÃÂÃÂûø ÃÂÿøàÃÂòÃÂ÷ðý àòðÃÂõù ñÃÂôÃÂÃÂõù ÃÂðñþÃÂþù, ýõþñÃÂþôøüàôûàúðÃÂÃÂõÃÂÃÂ, øüõõàÃÂüÃÂÃÂû ÷ðýøüðÃÂÃÂÃÂààÿÃÂþÃÂõÃÂÃÂøþýðûþü.

Приветствие на публичном выступлении: как не вызвать зевоту

Большинство людей сковывает страх, напряжение от внимания группы людей, возникает стойкое желание бежать. Даже профессиональные спикеры испытывают сложности — переживают, как начать публичное выступление, быстрее включиться в продуктивное состояние. Владимир Герасичев — глава компании Business Relations, эксперт сферы бизнес-образования — признаётся, что не любит первые минуты выступления, нужно разогреться, войти в поток. Кстати, отличный приём: признайтесь публике честно, что чувствуете. Но делают это грамотно действительно опытные спикеры.

Как лучше не начинать выступление:

«Всем привет, давайте сразу к делу…». Не пропускайте приветствие в публичном выступлении. Не переходите сразу к основной части, пока не установили контакт. У аудитории возникают вопросы: «Кто ты?», «В чем польза твоего выступления?». Это как пригласить девушку на первую брачную ночь без первого свидания.

«Простите, я не опытный спикер, не судите строго…». Мысленная реакция людей: «Тогда зачем вышли? Подготовьтесь, не занимайте время зря!»

Это не выигрышный способ, как начать выступление на научной конференции или при защите важного бизнес-проекта. Подобные фразы вызывают сомнения в компетентности выступающего

Аудитория ждет лидера, отыграйте роль уверенного оратора по полной.

«Как вам меня слышно..?». Считаете, это помогает сформировать успешный образ? Выглядит, как неумелая попытка усмирить волнение, добиться любого отклика аудитории. Не надо так. Всё, что вы делаете, работает либо на вас, либо против.

Дублировать информацию слайдов презентации. Люди либо читают, либо слушают. Зачем нужен спикер, если можно прочитать текст?

Что такое ораторское искусство

Это практика убедительных публичных выступлений

Оратор, который способен создать яркий текст и качественно его передать, способен привлечь внимание аудитории и склонить ее на свою сторону. Великими ораторами называли Уинстона Черчилля, Льва Троцкого и Стива Джобса

Эти люди умели вдохновлять остальных своими идеями и вести за собой толпы, как в прямом, так и переносном смысле.

Ораторское мастерство основывается на риторике — искусстве эффективного использования слов. Но если риторика состоит из правил построения художественной речи для создания текстов любых направлений, от поэзии до художественной литературы, то ораторское искусство носит практический характер. Оно помогает доступно и убедительно излагать свою позицию и пригодится как в работе, так и в повседневной жизни. Это один из мягких надпрофессиональных навыков (soft skills), помогающих в решении разнообразных жизненных задач.

Что такое soft skills и как их развивать. Полный гид

Ораторские хитрости

1. Внешний вид

В одежде должна быть одна броская деталь, например, яркий галстук (если вы мужчина) или украшение, играющее в лучах света (женский вариант) или дорогие очки (в обоих случаях).

2. Микрофон

Это первый помощник оратора. Творчески используйте весь диапазон ошеломляющих звуков, которые он способен издавать, — от жуткого свиста до душераздирающего скрежета. Лучше всего держать микрофон как можно ближе.

3. Жесты

Жесты, отвлекающие движения — настоящая находка. Если на свете и существует что-либо, способное отвлечь аудиторию от предмета речи, так это привычка оратора теребить ушные мочки или ещё что-нибудь

Эксцентричное поведение выступающего привлекает всеобщее внимание, и содержание речи становится несущественным. Если, конечно, в ней изначально было что-нибудь существенное

4. Картинки и видеоматериалы

Вот прекрасная возможность продемонстрировать всю глубину знаний, которыми вы не владеете.

Что же касается освещения, его должно быть как можно меньше. 

Категорически противопоказано

1. Злоупотреблять шутками. Разве что у вас это очень здорово получается.

2. Использовать избитые клише.

Ничто не ново под луной, но выслушивать все время одно и то же очень утомительно. Фраза «Я очень волнуюсь» только вызовет у публики непонимание того, зачем вы вообще полезли выступать.

3. Использовать сакральные и профанные инвективные вокативы* (эти вокативы — одна из самых популярных тем в моем журнале, кстати).

4. Переходить на личности и делать даже самые легкие выпады против присутствующих.

5. Забывать о том, зачем вы вообще выступаете.

Благодаря этим советам даже неопытный человек может успешно выступить перед аудиторией. Проверьте.

Как побороть страх сцены

Вы можете убедить себя в том, что публичные выступления полезны, и ваша фобия частично отступит, но страх никуда не денется. Не нужно с ним бороться, он должен быть, чтобы публика получила от вас отдачу. Другой вопрос, что страх нужно контролировать и знать верные пути его преодоления. Ведь если вы будете сильно нервничать, то это испортит доклад. Рассмотрим советы, которые помогут вам управлять своей боязнью к выступлениям:

Уделите должное время подготовке к выступлению. Вы должны понимать, что говорите, т. е. ни в коем случае не доводите знание текста до автоматизма, поскольку автоматически в случае стресса вы его забудете. Досконально изучите тему выступления, проникнитесь сутью для более глубокого понимания. Помимо того, что говорить, вы должны четко знать, как это говорить. И не нужно думать, что этот аспект никто не прорабатывает

Наоборот, чем больше, человеку приходится выступать на публике, тем больше он понимает насколько важно прорепетировать каждый шаг, чтобы чувствовать уверенность на сцене. Условное правило: 1 минута выступления равна часу работы.
Бесстрашная публичная речь должна идти в умеренном темпе, чтобы дыхание оставалось ровным

Если будете тараторить, зрители подумают, что вы не заинтересованы темой, и хотите, как можно скорее избавиться от дискомфортного выступления. Согласные и гласные звуки произносите четко, без проглатывания. Важно избавить речь от слов паразитов, особенно тех, которые проскальзывают в паузы. Оставьте паузы как будто так и было задумано, иначе создастся впечатление, что вы что-то забыли.
Вы должны заранее знать перед какой аудиторией выступаете. Какая информация их заинтересует, что они ожидают от этого выступления – учитывайте это при подготовке, чтобы зрители были вовлечены в процесс. Любую тему можно осветить с разных сторон, и вам нужно выбрать именно ту, которая будет актуальна для аудитории. Заранее попросите у организаторов мероприятия списки гостей, изучите в каких сферах деятельности они работают, свяжите свою тему с их работой, сформируйте основные тезисы выступления.
Для создания комфортной атмосферы для себя и для аудитории, задайте перед началом выступления диалог. Поговорите с присутствующими на отвлеченные темы. Почувствовав, что контакт установлен, вы можете плавно переходить к презентации информации. Так вы перестанете волноваться, и зрители будут чувствовать себя раскованно.
Поменяйте менталитет и задайте себе вопрос: «Для чего я сейчас стою на сцене?»
Когда внимание обращено на себя т. е
думаете о том, как выглядите, как звучит ваш голос и т. д., вы начинаете волноваться. Если ловите себя на таких мыслях, то подумаете, вы здесь чтобы показать себя или же, чтобы преподнести полезную для аудитории информацию? Такая установка поможет справиться с беспочвенной фобией.