Кружки и студии в бибиреве: где организовать досуг детям и взрослым

Общаться с семьей

Самое важное занятие для пенсионеров – это уделение полноценного внимания своим близким и родным людям. Например, супругу можно предложить совместную рыбалку или отправиться с ним в поход

Жене же понравится, если муж станет больше помогать ей по хозяйству. Не помешает также радовать детей своей твердой жизненной позицией и оптимизмом, оказывая помощь внукам и передавая им свою мудрость и опыт.

Малышей нужно водить в спортивные секции и на различные кружки

Важно быть необходимым для своей семьи и помогать близким людям во всем. Исследования ученых убедительно доказали тот факт, что заботясь о внуках, бабушки и дедушки тем самым продлевают свою жизнь и становятся намного счастливее

Реабилитация и основные ее принципы

• Последовательный. Этапы реабилитации проводятся поэтапно. Имеет место преемственность;
• Комплексный. Реабилитационные услуги проводятся на базе системного подхода;
• Целостный. К человеку должен быть обеспечен целостный подход;
• Индивидуальный. Меры проводятся в соответствии с состоянием человека и его социально адаптивными возможностями;
• Развертывания. Пенсионер должен быть сам заинтересован в том, чтобы ему оказали комплекс мер;
• Обоюдная адаптация к окружающей среде. Цель, лежащая в основе комплекса реабилитационных мер — это формирование из пожилого человека полноценного члена общества. Данной цели удается достигнуть при помощи налаживания общественных связей и психологической помощи;
• Условная завершенность и социализация. Как только все комплексы были проведены, пенсионер может рассчитывать на защиту и поддержку.

Кружки танцев, вязания и рукоделия: как записаться

Рукоделие – это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию. Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг. За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.

На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Справка! По опросам «Левада-центра» больше 70% сегодняшних женщин возраста 60+ категорически не приемлют привычные для бабушек юбки в пол и кофты. Они хотят носить свитшоты, парки, молодёжные кроссовки и другие аксессуары уличной моды.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

• реставрация предметов интерьера,
• роспись стен
• мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

Клубы по интересам для пожилых

Из этого же ряда и различные клубы по интересам. Одни из них явились плодом самоорганизации, другие создаются муниципальными службами.

Примером самоорганизации может служить московский клуб, который создали пенсионеры, одинокие и малоимущие. Их поначалу было немного, и объединило их желание не терять связи с культурной жизнью столицы.

Члены клуба «Старая Москва» смогли посещать театры, выставки, музеи, без чего они, привыкнув к этому в советское время, уже не чувствовали себя москвичами. Надо сказать, что общество с готовностью пошло им навстречу, это, например, Российская Академия художеств, многие московские театры, другие организации, которые стали сотрудничать с клубом.

Клубы для пожилых людей стали создавать в российских городах при библиотеках, центрах творчества, в рамках социальных органов и предприятий.

Приходится признать, что общество осознаёт потихоньку необходимость подобных мер, поскольку нельзя допустить, чтобы человек на склоне лет остался в одиночестве, без общения с другими людьми. Это чревато депрессией и психическими расстройствами, а клубы по интересам – хорошее противоядие от этих негативных явлений.

Как это устроено в Европе

Во всём мире, в развитых странах, особенно европейских, пожилые люди составляют слишком большой процент от общего количества населения, чтобы это осталось незамеченным. Так, в 1990 году, 4 декабря, ООН провозгласила 1 октября Международным днём пожилых людей.

В европейских странах жизнь пенсионеров считается наиболее благополучной – в Швеции, Норвегии, Германии, Испании и других странах. В них и стали в первую очередь появляться различные курсы для пожилых людей, фитнес-клубы, заведения по интересам.

На самом деле первые клубы по интересам появились в Европе ещё в 19-м веке, а сейчас эту идею приспособили и для стариков. В европейских городах проводятся мероприятия по приобщению пенсионеров к современным технологиям, создаётся подобающая инфраструктура, принимаются прочие меры, не позволяющие пожилым людям закрыться в стенах своего дома.

Создаются не только кружки по интересам, но и психотерапевтические группы, организуются различные психологические тренинги. Западноевропейские пенсионеры активно путешествуют, участвуют в развивающих центрах и прочих активизирующих мероприятиях.

Своеобразным показателем того, что общественность пенсионеров не игнорирует, стали, в том числе, и модные бренды, представляющие на показах линии одежды для людей в более, чем солидном возрасте.

Клубы по интересам распространяются по России

Российский пенсионер, оказавшись в новой для себя ситуации, оторванным от рабочего коллектива, вдруг ощущает пустоту.

В этой ситуации оставаться человеку в одиночестве противопоказано. Тем более, не стоит поддаваться грустным мыслям о собственной ненужности. На самом деле, старость является социально полезным явлением, надо только найти способ применить свой богатый жизненный опыт, умения и профессиональную подготовку.

И самое главное – надо начать общаться с окружающими в новых условиях. Тут-то и приходят на помощь клубы по интересам для пожилых людей. Работа в таких клубах проводится по следующей тематике:

• оказывается социальная помощь пожилым людям;
• поддержка со стороны медико-социальной;
• проводится работа с ветеранами войны;
• обеспечивается функционирование просветительских программ;
• организуется досуг в приемлемых формах.

Такие клубы создают либо по месту работы, либо по территориальному признаку.

Часто на заводе, фабрике или в любой другой организации учреждаются клубы для бывших работников, вышедших на пенсию. Там собираются люди, которые вместе трудились, дружили, давно знают семьи друг друга. Им интересно встретиться, обменяться новостями, поговорить о родном предприятии.

Здесь удаётся возродить ощущение былого коллектива, и такие встречи пенсионерам – как глоток воздуха.

Клуб по месту жительства пенсионера – совсем другое дело. Здесь люди общаются чаще, потому что всё рядом, в пределах пешей прогулки. Частенько такие клубы функционируют при библиотеке, или в местном доме культуры, или в центре социального обслуживания.

Известны случаи, когда встречи проводят в кафе – пожилые люди не пренебрегают гастрономическими удовольствиями.

Досуговые центры

Если кто-то из ваших родственников или знакомых вышел на пенсию, еще вполне активен, но испытывает психологический дискомфорт от образовавшейся пустоты и избытка свободного времени, обязательно научите их компьютерной грамотности, а также расскажите им о всех прелестях социальных сетей ВКонтакте и Facebook!

Твердо пообещайте, что как только они приобретут первые необходимые навыки в общении с компьютером, свободного времени у них больше не останется! Зато обязательно найдется хотя бы пара-тройка одноклассников или однокурсниц, которых они не видели уже лет сто, даже если они живут в одном районе.

Оказывается, для пенсионеров, кто настойчиво предпочитает реальную жизнь виртуальной,
в Петербурге есть специальные досуговые центры, а в них – множество бесплатных кружков и даже хор!
Это Елена Станиславовна узнала совершенно случайно, пока сидела в поликлинике в очереди на УЗИ. Почему же так мало людей об этом знают?

Найти такую полезную для пенсионеров информацию через интернет оказалось не очень просто, но возможно – на
официальном сайте правительства Санкт-Петербурга. Все адреса и телефоны на момент поиска были выложены в виде документов в формате .doc.

Вот адреса социально-досуговых отделений Комплексных центров социального обслуживания населения, осуществляющих обучение лиц старшего поколения компьютерной грамотности бесплатно. (Документ WORD)

Адреса таких центров по районам указаны на официальном сайте правительства Санкт-Петербурга :
Информация о социально-досуговых отделениях граждан пожилого возраста комплексных центров социального обслуживания населения по состоянию на 23.10.2013 (Документ WORD)

Лучше всего в интернете на момент поиска оказался представлен Приморский район Санкт-Петербурга — у досугового центра есть своя страница на сайте, и даже группа ВКонтакте!

Елена Станиславовна мечтает, выйдя на пенсию, обязательно научиться вязать и вышивать. И тогда она свяжет себе теплые перчатки на лапы! Все-таки климат в Петербурге оставляет желать лучшего…

Привести в порядок фигуру

Чем можно заняться на пенсии? Имея много свободного времени, многие стремятся сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы и привести свой организм в тонус. Самым лучшим начинанием явится утренняя гимнастика. Высокий эффект принесут и занятия в группе, например, йогой или плаванием. Все это не только выльется в заботу о себе и о своем здоровье, но и позволит расширить круг общения.

Не стоит при этом стремиться увидеть быстрый результат. Главным условием таких занятий станет получение удовольствия и достижение пока еще маленьких целей. Начинать нужно с самых простых упражнений, лишь со временем все более и более усложняя их, добавляя новые движения. Постепенно организм начнет привыкать к нагрузкам. Занятия принесут много позитива, так как укрепят уверенность в себе благодаря отображению результатов в зеркале и на весах. Самым смелым и активным пенсионерам рекомендуется начинать каждый день с пробежки.

Уход за телом и лицом потребует постоянства и системности. Тот, кто выделяет на тренировки определенные часы, перестает задаваться вопросом «чем можно заняться на пенсии?». Если свободное время распределено правильно, то все можно делать спокойно и размеренно.

Обучение и здоровье

Работа в домашних условиях для женщины на пенсии – это не только выгодно, но и интересно. Каждый человек может подобрать для себя дело по душе, исходя из своих устремлений и навыков. Прибыльным делом будет создание элегантных причесок для своих сверстниц и не только, а также шитье красивых костюмов или платьев, вязание комфортных кардиганов и мн. др. Сфера красоты и здоровья считается одной из самых востребованных, поэтому здесь фантазию можно не ограничивать. Причем чем оригинальнее идея, тем выше будет спрос. Можно открыть небольшой салон красоты, где основными процедурами будет уход за кожей или стрижки. При наличии навыков отличный вариант – массажные процедуры.

Чем заняться на пенсии врачу-терапевту? Принимать пациентов на дому. Пусть список будет не такой обширный, как в период работы в больнице, однако домашние приемы – это всегда выгодно. Кроме того, можно давать консультации и по Интернету.

Если у человека есть педагогический опыт или же определенные знания в рукоделии, то есть отличные варианты, чем заняться дома на пенсии:

• Обучение шитью;
• Репетиторство по конкретному предмету;
• Маленький (частный) детский сад;
• Обучение по «скайп»;
• Детская творческая школа на дому;
• Курсы по росписи керамики, дерева, плетение и т. п.

При наличии способностей к шитью можно открыть дома свое небольшое ателье или вязать оригинальные вещи на заказ. Сейчас актуально изготовление предметов интерьера (картин, подушек, ваз, посуды, подставок), подарков ручной работы. Предлагать продукцию можно своим знакомым, размещать объявления на сайтах.

При грамотном подходе, отсутствии страхов, что ничего не получится, можно добиться успеха в любом деле. Самое сложное – решиться и начать.

Потратив несколько месяцев на работу и поиск покупателей можно заработать на пенсии неплохие деньги, реализовать себя и заниматься любимым делом без вреда для здоровья.

Если есть талант к написанию рассказов или же стихов, то можно начать вести блог в сети, со временем найти помощников, которые отслеживали бы статистику просмотров. Выпустить книгу, которую можно в дальнейшем продать сайту или издательству – также отличное решение, главное – не бояться проявить себя, воплощать все свои желания и стремления в жизнь.

По членскому билету

На часах 10 утра, заходим в кинотеатр. Пусто.

В этот момент по фойе проходит женщина.

Нам встретилась бессменный председатель клуба Лидия Гавриш. Под её руководством «Россы» существуют уже 14 сезонов. В 2005 году объединение начало работу под эгидой соцзащиты, а с девятого сезона пенсионеров взял под крыло директор ООО «Белгородский кинопоказ» Алексей Загребайлов.

За годы существования через «Россы» прошло несколько тысяч человек. Сейчас в клубе около 900 участников, и это только в Белгороде. Похожие объединения есть в Шебекино и Строителе, правда, там они не так многочисленны: по 100–150 человек.

У каждого – членский билет с фотографией: без него на киносеанс могут и не пустить. Информация об участниках клуба, график работы объединений и прочие документы хранятся у Лидии Павловны. У неё всё чётко: бывшая таможенница, она привыкла к порядку.

Организация досуга пожилых людей в домашних условиях

Многие отечественные пенсионеры огромную часть свободного времени проводят за просмотром телепередач. Более молодые поколения не всегда правильно относятся к этой особенности досуга пенсионеров. Но психологи и социологи говорят о том, что нельзя ограничивать пожилых людей в вопросах проведения времени у голубого экрана. Как и другие примеры досуга пожилых людей в настоящее время, телепередачи выступают средством, отвлекающим от размышлений о болезнях и об одиночестве.

Однако пенсионерам стоит порекомендовать и просмотр познавательных передач. Необходимо с помощью телевидения постараться расширить кругозор человека старшего поколения, сделать так, чтобы он начал получать удовольствие от просмотра познавательных фильмов и передач.

Проблемы со зрением встречаются у пожилых людей достаточно часто, поэтому вместо времяпрепровождения у телевизора пенсионерам можно предложить аудиокниги и передачи, транслируемые познавательными радиостанциями. Люди пенсионного возраста еще помнят времена, когда по радио можно было прослушать аудиоспектакли или концертные записи, которые транслировались по установленному расписанию.

Современные технологии позволяют слушать любимую музыку и интересные аудиокниги в любое удобное время. Подобная возможность становится настоящей находкой для людей с плохим зрением, которые с удовольствием выбирают такой вариант досуга.

Покупки

В перечень самых приятных вариантов проведения досуга справедливо входит шопинг. Делать покупки – удовольствие для людей любого возраста. Нужно только, чтобы направленность объекта торговли совпадала с интересами пожилого человека (мебель, одежда, элементы декора для интерьеров, товары для садоводов и т. д.). Проводя время в торговых центрах, совсем не обязательно совершать покупки. Даже простое изучение товаров и возможность потрогать их руками – это уже удовольствие. После такого похода можно купить что-нибудь не очень дорогое и получить массу положительных эмоций.

К сожалению, не у каждого человека в пожилом возрасте есть увлечения. Это не является следствием личной ограниченности, а чаще всего объясняется отсутствием свободного времени в более молодые годы жизни. В то же время, если внимательно подойти к каждому пенсионеру, то обязательно можно определить некоторые занятия, которые доставляют ему удовольствие. Многие люди пожилого возраста не знают, чем наполнить свой досуг.

Чтобы помочь пенсионерам с выбором хобби, женщине можно подарить кулинарную книгу или учебник по рукоделию, а дедушке преподнести интересное издание по рыбной ловле или резьбе по дереву. Таких примеров можно привести достаточно много, нужно только включить фантазию.

Мемуары

Нередко после выхода на пенсию у человека возникает желание часто пересказывать случаи из своей жизни. Исходя из этого, ему можно предложить записать свои самые любимые житейские истории, чтобы сохранить их для потомков. Такое занятие будет не только очень интересным для пожилого человека, но и весьма полезным, так как при этом нужно будет заставлять работать свою память и проявлять творческие способности. В мемуары можно внести различные рисунки, схемы, фото и другие элементы, выступающие документальным подтверждением изложенных фактов.

Для пожилого человека, который утратил необходимую моторику рук или остроту зрения, будет приемлем вариант с фиксацией личных воспоминаний на диктофон. При этом тоже можно вносить некоторые оригинальные элементы лирических отступлений в виде стихов, песен, цитат и т.д. Это сделает более интересными не только сами записи, но и весь процесс создания мемуаров.

Независимо от выбранного варианта досуга для пожилого человека, такая активность (особенно творчество) будет способствовать большей наполненности жизни и увеличит ее продолжительность.

Как попасть в клуб по интересам в Москве

Все это, конечно, хорошо, скажут пенсионеры, но как стать участником пресловутых клубов по интересам? В Москве специалисты предоставили на этот счет понятную пошаговую инструкцию:

1. Прежде всего следует зарегистрироваться в ЦСО – покажите в центре обслуживания пенсионное удостоверение. Кстати говоря, такое оформление позволяет не только посещать бесплатные курсы и кружки, но и получать ощутимые скидки при покупке абонемента в бассейн или билетов в театр, балет, на выставки.
2. Осталось выбрать клуб по интересам, который заинтересовал вас больше всего. Напишите заявление и вложите выписку от лечащего доктора, где указано отсутствие заболеваний, которые бы могли стать противопоказанием к посещению занятий.

У столичных пенсионеров возможностей, конечно, больше, чем у жителей глубинок:

• они могут обучиться работе на компьютере;
• посещать занятия по настольному теннису и танцам;
• психологические кружки;
• даже йога доступна для пожилых москвичей.

Почему так важна организация досуга для пожилых людей

В пожилом возрасте наряду с другими осложнениями люди могут испытывать трудности, связанные с адаптацией к новым обстоятельствам жизни на пенсии.

Пожилому человеку нужно гораздо больше времени на отдых. При этом отдых может быть совершенно разноплановым. Занятия творчеством, прогулки, интересные встречи, познавательные мероприятия и другие формы организации досуга наполняют жизнь пожилых людей новым смыслом. Стоит отметить, что стереотип об отсутствии необходимости в развлечениях у пенсионеров является заблуждением. Только с возрастом развлечения меняют свой характер. Они больше ориентированы на творчество, познание и философские беседы.

Чтобы организовать досуг людей пожилого возраста, необходимо учитывать их индивидуальные качества и половую принадлежность. Занятия, которые будут очень интересны мужчинам в возрасте, могут оставить равнодушными женщин. Справедливо и обратное утверждение. Рассмотрим некоторые примеры досуга для пожилых людей разного пола.

Для мужчин

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Идеальный способ досуга и приятное времяпрепровождение на природе – рыбная ловля. Это хобби актуально для мужчин любого возраста.

В пожилом возрасте у мужского населения часто проявляются творческие наклонности. Люди на пенсии начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях. Это нужно учесть и планировать досуг так, чтобы способствовать развитию этих талантов.

Для женщин

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. Сегодня есть широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Женщины пожилого возраста могут вступить в сообщество по интересам, участники которого демонстрируют свои работы и обмениваются опытом. Еще один вариант самореализации в творчестве – пение. В разных населенных пунктах РФ действует немало самодеятельных хоров и вокальных ансамблей. Участие в таких коллективах не требует длительного обучения и финансовых затрат.

Здесь перечислен далеко не полный перечень вариантов досуга пожилых людей разного пола. Существует много других способов повышения качества жизни пенсионеров и их саморазвития. Прежде всего нужно настроить пожилого человека на позитив и не давать возможностей для уныния и бездействия.

Гулять и путешествовать

Отдых для пенсионеров не должен ограничиваться нахождением в стенах их квартиры. Пользу для здоровья и эмоционального настроя принесут ежедневные прогулки в парках и по улицам города. Интересно будет посетить те или иные памятные для себя места и посмотреть, как они изменились.

Также пенсионерам желательно не пропускать различные выставки и экспозиции, которые открываются в городе. В будни там не будет большого скопления посетителей, что позволит рассмотреть экспонаты без суеты и спешки. Прекрасно, если у человека на пенсии имеются единомышленники. Вместе с ними можно отправиться на экскурсию в соседний город.

Великолепным времяпрепровождением явится для пенсионеров путешествие за границу. Но не стоит расстраиваться, если это мероприятие невозможно из-за отсутствия финансов. В таком случае рекомендуется воспользоваться Интернетом и виртуально осмотреть многие мировые достопримечательности.

Мероприятия для клуба пожилых людей

Если пенсионер одинок, мало общается, то у него повышен риск депрессии, болезней сердца или сосудов, психических нарушений и снижения умственного развития. Чтобы предотвратить негативные последствия старости, для пожилых людей создают клубы. Это место, где пенсионеры посещают кружки по интересам, обучаются новым профессиям. Такие организации улучшают качество жизни людей в возрасте.

Кружки для пенсионеров по интересам

Престарелые члены клуба встречаются 1-2 раза в неделю. Частота зависит от желания пожилых людей, возможностей организаторов. В клубах пенсионеры посещают театральные занятия в драматическом кружке, рисуют, играют на музыкальных инструментах и поют. Любители огорода делятся опытом, осваивают свободную землю. Еще есть кружки лепки из глины, вышивания, резки по дереву и фотографии.

Курсы обучения языкам и компьютерной грамотности

Чтобы улучшить мозговую активность, пожилому человеку нужно тренировать память, внимание. Для этого подходят интеллектуальные занятия

Обучающие мероприятия для людей старшего поколения помогают освоить языки, компьютер и другие современные устройства.